수면과학1 뇌를 망치는 행동 : 디지털 미디어 1. 디지털 미디어 중독디지털 중독은 스마트폰, 컴퓨터, 태블릿 등 디지털 기기에 크게 의존하여 일상생활에 부정적인 영향을 미치는 질환을 말합니다. 특히 SNS, 게임, 동영상 플랫폼을 과도하게 사용하면 뇌 기능에 심각한 변화를 일으킬 수 있습니다.2. 디지털 중독이 뇌에 미치는 영향1) 기억력 저하디지털 기기를 과도하게 사용하면 뇌의 해마 기능이 저하됩니다. 해마는 기억을 담당하는 부위로, 스마트폰 검색에 의존하는 습관은 기억 상실로 이어질 수 있습니다. 특히 반복적인 인터넷 검색과 SNS 피드를 통한 정보 획득 방법은 단기 기억에만 의존하게 되어 장기적인 기억 형성을 방해할 수 있습니다. 또한 멀티태스킹 환경에서 여러 정보를 동시에 처리하는 습관이 지속되면 뇌가 체계적으로 정보를 정리하는 능력이 저하.. 2025. 1. 31. 이전 1 다음
