엄정화파로쌀1 혈당 관리에 좋은 슈퍼푸드 파로쌀밥 저당식단 추천 최근 혈당 관리에 도움을 주는 건강한 식재료로 파로쌀이 주목받고 있습니다.파로쌀은 일반 쌀보다 저항성 전분(Resistant Starch, RS) 함량이 높아 혈당 상승을 완만하게 조절해 주는 특징이 있습니다. 특히, 당뇨병 전단계이거나 혈당 조절이 필요한 분들에게 좋은 선택이 될 수 있습니다. 1. 파로쌀의 효능🔹 1) 혈당 조절 효과파로쌀은 혈당지수(GI)가 낮아 식후 혈당 급상승을 방지하는 데 도움을 줍니다. 저항성 전분이 포함되어 있어 소장에서 천천히 소화되면서 인슐린 분비를 조절해 줍니다.🔹 2) 장 건강 개선저항성 전분은 장까지 소화되지 않고 도달하여 장내 유익균의 먹이가 되어 장 건강을 개선하는 데 도움이 됩니다. 변비 예방에도 효과적입니다.🔹 3) 다이어트에 도움소화가 천천히 .. 2025. 2. 19. 이전 1 다음
